വഴുതന ലസാഗ്ന: നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ രുചികരവും പ്രായോഗികവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ!

വഴുതന ലസാഗ്ന: നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ രുചികരവും പ്രായോഗികവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ!

വഴുതന ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഈ വാചകത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വഴുതന ലസഗ്നയ്ക്കുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാകും, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് മുതൽ ചങ്കില് നിറഞ്ഞതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ചേരുവകൾ.

ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്കും പ്രവേശനമുണ്ടാകും. അവ ഓരോന്നും പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക!

[ടോക്]

വഴുതന ലസഗ്ന ഫിറ്റ്

വഴുതന ലസഗ്ന ഫിറ്റ്

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാതെ, സമീകൃതവും വ്യത്യസ്തവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതം നയിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാചകമാണ്. ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കുന്ന വിധവും കാണുക!

ചേരുവകൾ:

  • 3 വഴുതനങ്ങ
  • 300 ഗ്രാം ഇളം മൊസറെല്ല
  • 1 ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അരിഞ്ഞത്
  • 3 തക്കാളി സോസ്
  • വിവിധ താളിക്കുക

തയ്യാറാക്കൽ രീതി

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം അത് കീറുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വഴുതന കഷണങ്ങളായി മുറിക്കും, അങ്ങനെ അത് ലസാഗ്നയുടെ "കുഴെച്ചതുമുതൽ" ആയിത്തീരും.

മുറിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വഴുതന കഷ്ണങ്ങളുടെ ആദ്യ പാളി ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക. മൊസറെല്ല, തക്കാളി സോസ്, അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ എന്നിവ ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ പ്രവർത്തനം ആവർത്തിക്കുക. അവസാനം വഴുതന പാളിയും മുകളിൽ സോസും ആയിരിക്കണം.

എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ അടുപ്പ് ചൂടാക്കി ലാസാഗ്ന ഇട്ടു ചെറുതും ഇടത്തരവുമായ ചൂടിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ചുടേണം. ഇളം പാർമസെൻ ചീസ് വിതറുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കഴിക്കാം.

[ജങ്കി-അലേർട്ട് ശൈലി = ”പച്ച”] ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ? തുടർന്ന് 101 കുറഞ്ഞ കാർബ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരിശോധിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്താതെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ട ശരീരം സ്വന്തമാക്കൂ! [/ജങ്കി-അലർട്ട്]

വെഗൻ ലസഗ്ന

സസ്യാഹാര വഴുതന ലസഗ്ന

വെജിഗൻ പാചകക്കുറിപ്പ് മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം ഒന്നുമില്ലാതെ പോകുന്നു, അതിനാൽ ചേരുവകൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

  • 3 വഴുതനങ്ങ
  • 300 ഗ്രാം വെജിഗൻ ചീസ്
  • കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉള്ള വൈറ്റ് സോസ്
  • 3 തക്കാളി സോസ്
  • വിവിധ താളിക്കുക

പാചകരീതിയുടെ രീതി:

ആദ്യം സോസുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. തക്കാളി മൂന്ന് തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, അല്പം എണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നു. വെളുത്ത സോസിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യം അന്നജം അടിച്ച കശുവണ്ടി പാൽ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാം തീയിലേക്ക് എടുത്ത് കട്ടിയാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ രുചികരമായ ഒരു ജാതിക്ക ഇടാം.

ബണ്ടിലുകൾ തയ്യാറായതിനാൽ, ഒത്തുചേരാനുള്ള സമയമായി. വഴുതന, തക്കാളി സോസ്, വെഗൻ ചീസ്, വൈറ്റ് സോസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. വഴുതനങ്ങയും തക്കാളി സോസും ഉപയോഗിച്ച് മോണ്ടേജ് സീസൺ ചെയ്യുക. പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വറ്റല് കശുവണ്ടി വിതറാം.

രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രവർത്തന പാചകക്കുറിപ്പുകളും വായിക്കുക!

ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് വഴുതന ലസാഗ്ന

ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് വഴുതന ഓറഞ്ച്

ആദ്യ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ട ഫിറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് ചിക്കൻ ചിക്കൻ കൊണ്ടാണ്, അത് രുചികരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നത് തടിച്ച ചീസ് ചേർക്കുകയോ ചിക്കന് വളരെ രുചികരമായ താളിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നുറുക്കിയ ചിക്കൻ കുങ്കുമവും കറിയും ചേർത്ത് താളിക്കുക. ഇത് വളരെ രുചികരമാണ്. രുചികരമായ ഒരു ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി സോസും ഉപയോഗിക്കുക. അമിതമായി സീസൺ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, ചിക്കൻ വളരെ ഉപ്പാണ്.

അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക

വഴുതന ലസാഗ്ന നിലത്തു ബീഫ് പൂരിപ്പിക്കൽ

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴുതന ലസാഗ്ന പൊടിച്ച ഗോമാംസം കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാംസം വറുത്തെടുക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ തക്കാളി സോസിൽ ചേർക്കുക. പിന്നെ പാളികൾ വഴുതന, ചീസ്, ഹാം, ബൊലോഗ്നീസ് സോസ് എന്നിവ ആകാം. വഴുതന, സോസ് പാളി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക, ഒരു രുചികരമായ പാർമെസൻ ചീസ് തളിക്കുക.

വൈറ്റ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വഴുതന ലസാഗ്ന

വൈറ്റ് സോസിൽ വഴുതനങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ലസാഗ്ന

വൈറ്റ് സോസ് ഈ ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പുകളുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നു, ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ ലളിതമാണ്. വെളുത്ത സോസ് തയ്യാറാക്കാൻ പാൽ, ധാന്യം, വെളുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, അല്പം ജാതിക്ക എന്നിവ. കട്ടിയാകുന്നതുവരെ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഇളക്കുക, അത്രമാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ വഴുതന ലസാഗ്നയിൽ വിതറാം.

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് വഴുതന ലസഗ്ന

വഴുതന, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ലസാഗ്ന

ലസാഗ്നയുടെ "പാസ്ത" ആയി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ. വഴുതന ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിശ്രിത "കുഴെച്ചതുമുതൽ" ഉണ്ടാക്കാം. വഴുതന ഒരു പാളി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു പാളി. അതും രുചികരം.

റിക്കോട്ട ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിക്കൽ

റിക്കോട്ട ഉപയോഗിച്ച് വഴുതന ലസാഗ്ന

ഫിറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചീസ് നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ റിക്കോട്ടയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാം. ഇത് വളരെ രുചികരമാണ്, മാത്രമല്ല വിഭവത്തിന്റെ ഘടന മാറ്റില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്ന പാചകത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് 160 മുതൽ 290 കലോറി വരെയാണ്, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതും സസ്യാഹാരവും ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, അതേസമയം രണ്ട് സോസുകൾ, മാംസം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഭാരം കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വഴുതന ലസാഗ്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, ഈ വാചകം നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടുക!

അഭിപ്രായം ചേർക്കുക