ബോഡിബിൽഡിംഗ്: ഈ കായിക വിനോദവും നിങ്ങളുടെ ജീവിത രീതികളും മാറ്റുന്നതിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക

ഭാരോദ്വഹനം നടത്തുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം നിലവിൽ ഉയർന്നതാണ്, അതിലൂടെ പേശികളുടെ നിർവചനം നേടാൻ കഴിയും ...

ഗ്ലൂട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ: ഏതാണ് മികച്ചത്? വീട്ടിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? പുറത്തും?

നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിരവധി ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഡസൻ കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും…

പ്രവർത്തന പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ കണ്ടെത്തുക!

ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിനാലാണ് വ്യായാമം അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ...

ഉപവാസ പരിശീലനം: ഇത് സഹായിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

വ്യക്തിക്ക് മികച്ച ജീവിത നിലവാരം പുലർത്തുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ...

നിർവചിക്കാനുള്ള ഡയറ്റ്: ഇവിടെ നുറുങ്ങുകൾ, എന്ത് കഴിക്കണം, എന്ത് ഒഴിവാക്കണം എന്നിവയും അതിലേറെയും!

നിർവചിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകണം…

ജിമ്മിൽ എങ്ങനെ പ്രചോദിതരായി തുടരാം: നിരുത്സാഹപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ കാണുക!

എല്ലാ ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ആ ദിവസങ്ങളിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് ...

പരിശീലന വിഭാഗം: എബിസി, എബിസിഡി, എബിസിഡി, ഹൈപ്പർട്രോഫി, വനിതാ പരിശീലന വിഭാഗം, പ്രകൃതി, അനാബോളിക് പരിശീലന വിഭാഗം

എയ്‌റോബിക് പേശി പരിശീലനത്തിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ പലരും അവരുടെ ആരോഗ്യം കാലികമാക്കി നിലനിർത്തുന്നു. ഈ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്…

സ്മാർട്ട് ഫിറ്റ്: അതെന്താണ്? ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? എന്താണ് പദ്ധതികൾ?

മറ്റ് വിപണികളിലേതുപോലെ, നെറ്റ്‌വർക്കിന്റെ വരവോടെ ജിമ്മുകളും ഒരു ചെറിയ വിപ്ലവത്തിന് വിധേയമായി ...

സാവോ പോളോയിലെ മികച്ച ജിമ്മുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ആകൃതിയിലുള്ള ശരീരം, ആരോഗ്യകരമായ അടിവയർ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക എന്നിവ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ...

ഹൈപ്പർട്രോഫി മാനുവൽ

പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനറും ബോഡിബിൽഡറുമായ ഫെർണാണ്ടോ പാസോസ് മൂന്ന് വർഷം മുമ്പാണ് ഹൈപ്പർട്രോഫി മാനുവൽ സൃഷ്ടിച്ചത്. ബിരുദം ...