ഉപാപചയം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം: എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്? വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതിശയകരമായ ടിപ്പുകൾ കാണുക!

ഉപാപചയം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം: എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്? വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതിശയകരമായ ടിപ്പുകൾ കാണുക!

മനുഷ്യശരീരം പോഷകങ്ങളെ energyർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്ന ജോലിക്ക് മെറ്റബോളിസം എന്നാണ് പേര്. ഇത് എല്ലാ കോശങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്നു, ജീവൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് സൗന്ദര്യാത്മക കാരണങ്ങളാലോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടുകൂടിയോ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ getർജ്ജസ്വലതയുള്ളതും കൂടുതൽ ആനിമേറ്റഡ് ആയതും സന്തോഷമുള്ളതും ആയിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില സുപ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഓരോന്നും കാണുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിലവിലുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക!

[ടോക്]

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം?

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാർഡിയോ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി ഈ പേരുണ്ട്, കാരണം അവ രക്തചംക്രമണത്തിലെ രക്തപ്രവേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉപാപചയത്തിന്റെ ത്വരണം മൂലമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഈ നിർദ്ദിഷ്ട തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ്, ഇത് എയറോബിക്, ഉയർന്ന തീവ്രത, പലപ്പോഴും പ്രവർത്തന പരിശീലനത്തിലും ക്രോസ് ഫിറ്റ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ക്രമേണ ഒഴിവാക്കുക, കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക പ്രോട്ടീനുകൾ, ഉപയോഗിക്കുക ഇഞ്ചി, കാൻസ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, ബ്രൊക്കോളി, ധാന്യങ്ങൾ, വളരെ പ്രത്യേക ടിപ്പ്: ഇടുക ചുവന്ന മുളക് നിങ്ങളുടെ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, ഉപാപചയ ചലനം വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് നല്ലൊരു സഹായമാണ്.

ഉപാപചയം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിലോ?

വർഷങ്ങളായി, അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിൽ, ആളുകളുടെ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒഴിവാക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തുക.

ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ജീവിതനിലവാരം, ആനിമേഷൻ, ചുരുക്കത്തിൽ, വർഷങ്ങളായി നന്നായി ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഒരു കൂട്ടം പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും നല്ലതാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ജീവിക്കാൻ കൂടുതൽ ആഗ്രഹവും ആവേശവും ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമാണ് നന്നായി ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ, ദിവസവും ധാരാളം ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക, 8 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ജോലിയിൽ നിന്നോ പഠനത്തിൽ നിന്നോ ഇടവേള എടുക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വായിക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകുക, കുടുംബം ആസ്വദിക്കുക, എന്തായാലും, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം35 ന് ശേഷം?

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിനുശേഷം, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഇത് ആളുകൾ നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, രക്തചംക്രമണത്തിന് കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളിലും സാഹചര്യങ്ങളിലും നിക്ഷേപിക്കുക.

ഇഞ്ചി കൂടെ

O ഇഞ്ചി ഉപാപചയം വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ശരീരത്തെ ചൂടാക്കാനും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയുടെ പ്രവർത്തനം വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഇഞ്ചിയുടെ നല്ല കാര്യം അത് വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിലും വ്യത്യസ്ത രീതികളിലും കഴിക്കാം എന്നതാണ്: ഒരു ജ്യൂസ്, ഒരു ചായ, സലാഡുകൾ, ചാറു, മാംസം, ചുരുക്കത്തിൽ, മധുരം മുതൽ ഉപ്പ് വരെ, വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ. സാധാരണ താപനിലയിൽ എപ്പോഴും ഫ്രഷ് ആയ ഇഞ്ചിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക എന്നതാണ് ഒരു ടിപ്പ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അത് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണം

മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇതിലും മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉത്തമമായ ഇഞ്ചിക്ക് പുറമേ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും വളരെ നല്ലതാണ്. കായീൻ കുരുമുളക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്, ഇത് ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു, മിക്കവാറും പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ഒരു നല്ല ഉത്തേജകമാണ്, ബ്രോക്കോളി, ധാന്യങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഗ്രീൻ ടീഅഥവാ വിനാഗിരി, വിവിധ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ഇവയെല്ലാം വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

മെറ്റബോളിസം പരമാവധി എങ്ങനെ ത്വരിതപ്പെടുത്താം?

ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. ഇതിന് പരിമിതികളുണ്ട്, ഇത് ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്യണം. ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തന തീവ്രതയിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ ഈ ശക്തി ഉള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം.

മുലയൂട്ടൽ

നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് മുലയൂട്ടൽ. പല സ്ത്രീകളും ഗർഭകാലത്ത് മുലയൂട്ടുന്നതിലൂടെ നേടിയെടുത്ത എല്ലാ പൗണ്ടുകളും ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

കാരണം, ഈ പ്രവൃത്തി സ്ത്രീയുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ ഏകോപിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്നതോടെ, അമ്മ ധാരാളം energyർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇതിനായി, കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ, കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകിക്കൊണ്ട് അയാൾക്ക് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും ഉപാപചയം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇനീബിയം ക്യാപ്സ്

ഇനീബിയം ക്യാപ്‌സിൽ വിപണിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നൂതന ഫോർമുല. കൂടാതെ, അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിവുള്ള അവിശ്വസനീയമായ ഗുളികകൾ അടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ചില അളവുകൾ നഷ്ടപ്പെടാനും സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ ഒരിക്കൽ സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, Inibium Caps ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. 100% സ്വാഭാവിക ഫോർമുലയും ശരീരത്തിന് അപകടസാധ്യതയുമില്ലാതെ, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ energyർജ്ജം നൽകുന്നു.ഇനീബിയം ക്യാപ്സ്

എന്താണ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ?

Inibum Caps ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, അവിശ്വസനീയമായ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ചെക്ക് ഔട്ട്:

  • ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു
  • പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുക
  • കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക
  • ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
  • വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുക
  • മലത്തിലൂടെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുക
  • പ്രകൃതി% N =%
  • പാസ്ത ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നു
  • വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു
  • സെല്ലുലൈറ്റിനോടും വീഴ്ചയോടും പോരാടുന്നു
  • കുടൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
  • വിപരീതഫലങ്ങളോ പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഇല്ല

Inibium Caps ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ?

അതെ, Inibium Caps ഫലപ്രദമാണ്, അത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണവും അമിതവണ്ണവും ഇല്ലാതാക്കാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ഫോർമുലയാണ് ഇത്, ഇത് മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ട ശരീരവും അതിനൊപ്പം ശരീരഭാരം വേഗത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിലും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചുവടെയുള്ള ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഇനീബിയം ക്യാപ്സ് ഇപ്പോൾ തന്നെ വാങ്ങുകയും ചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വാചകം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടുക!

അഭിപ്രായം ചേർക്കുക